Zusätzliche Dienstleistungen und Fitnessprogramme

Sehen Sie sich das komplette Angebot an Fitnesskursen und -programmen an, die wir anbieten.
Jede Art von Training, die wir Ihnen anbieten, ist darauf ausgelegt, dass Sie sich flexibler, stärker und gesünder fühlen – unabhängig davon, wie viel Erfahrung Sie haben.

Stretching ist eine langsame, sanfte Übung, die darauf abzielt, die Flexibilität, Beweglichkeit und Körperform zu verbessern. In unserer Stretching-Sitzung werden verspannte Muskeln gelockert, steife Gelenke gelöst und Sie spüren, wie müde Körperteile sich entspannen und weniger schwer werden. Interaktionen Perfekt für Menschen, die viel am Schreibtisch sitzen, körperlich eingeschränkt sind oder sich insgeheim eine bessere Bewegungsqualität beim Training wünschen.

Beim Krafttraining geht es darum, starke, schlanke Muskeln aufzubauen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig Ihre körperliche Fitness zu verbessern.
Dazu gehören freie Gewichte und Geräte, Widerstandsbänder und Körpergewichtstraining. Unsere Trainer achten besonders auf Ihre Haltung und Technik, um sicherzustellen, dass Sie sich beim Training nicht verletzen, und um Sie bei Ihren Fortschritten zu unterstützen.

Pilates ist ein präzises, kontrolliertes Aerobic-Training, das die tiefen Muskeln Ihres Rumpfes trainiert und für eine perfekte Haltung und Unterstützung einer gesunden Wirbelsäule sorgt. Es ist ideal für Menschen, die einen starken, stabilen Körper und eine bessere Körperhaltung wünschen, sowie für Übungen, die sowohl sicher als auch gleichzeitig hervorragend sind. Die Trainingseffekte stellen sich langsam ein.

Yoga besteht aus kontrollierter Atmung, Stabilitätstraining und anmutigen, fließenden Körperbewegungen. Es kann Stress reduzieren, das Gleichgewicht verbessern, innere Stärke fördern und Körper und Geist miteinander verbinden. Ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, unsere Kurse legen Wert auf stetige Fortschritte, Ruhe und ein umfassendes Körperbewusstsein.

Cardio-Training hilft, die Herzgesundheit und Ausdauer zu optimieren und ganz allgemein dafür zu sorgen, dass Sie sich in einer angenehmen Verfassung für körperliche Betätigung fühlen.
Wir bieten eine Vielzahl von Cardio-Kursen an, die von leicht intensiven Workouts bis hin zu dynamischen, schnellen Trainingseinheiten reichen, die Kalorien verbrennen und Ausdauer aufbauen.

HIIT ist ein kurzes, intensives Training, bei dem schnelle Übungssequenzen von kurzen Erholungsphasen gefolgt werden.
Es ist perfekt für alle, die schnelle Ergebnisse, eine verbesserte Kondition und einen unglaublich effektiven Plan zur Fettverbrennung wünschen – und das alles in kurzer Zeit.