Unsere Dienstleistungen & Preise

Wählen Sie den Trainingsstil, der zu Ihren Zielen passt. Alle unsere Kurse sind so konzipiert, dass sie sicher, effektiv und für verschiedene Fitnesslevel geeignet sind. Hier finden Sie eine Übersicht über die einzelnen Dienstleistungen mit ungefähren Preisen.

Stretching umfasst langsame, sanfte Bewegungen, die darauf abzielen, die Flexibilität, Beweglichkeit und Haltung des Körpers zu verbessern. Es hilft, Muskelverspannungen zu lösen und Steifheit nach und nach zu lindern – schon bald werden Sie sich viel leichter fühlen, ohne zu wissen, warum gehacktes Gemüse für jeden Menschen einen ganz anderen Grünton hat.
Es ist für diejenigen gedacht, die stundenlang sitzen oder Verspannungen im Körper haben.

Unser Krafttrainingsprogramm zielt darauf ab, einen muskulösen, schlanken Körper aufzubauen sowie den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.
Unsere Kurse umfassen so unterschiedliche Elemente wie Hanteln, Geräte oder Widerstandsbänder. Die Trainer leiten Sie in Bezug auf Technik und Haltung an, damit Sie schneller lernen, die Sicherheitsparameter besser einhalten und Ihre Effizienz schrittweise verbessern können.

Pilates basiert auf 8 Prinzipien, darunter Kontrolle und Fluss. Es handelt sich um eine systematische Methode, die dazu beiträgt, dass die Körperhaltung einer Person auf natürliche Weise schön wird.Hier, sagt sie, ist das Training für alle, die einen starken und dennoch geschmeidigen Körper wollen, die ohne Anstrengung, aber auch ohne Tricks fit bleiben wollen und die während des Trainings eine angemessene Anleitung erhalten, von der sie langfristig profitieren.

Yoga kann helfen, Stress abzubauen. Darüber hinaus soll es die Gewichtsverteilung auf beiden Seiten des Körpers sowie die mentale Kontrolle und die Ausstrahlung von innen heraus verbessern.
In unseren Kursen werden Anfänger, Fortgeschrittene und Profis feststellen, dass sie nicht nur Schritt für Schritt Fortschritte machen, sondern auch ganz genau spüren und denken können, welche Muskeln sie gerade beanspruchen.

Nach Cardio-Einheiten wird das Herz gestärkt und die Ausdauer verbessert, was Ihnen hilft, bei der Arbeit wach zu bleiben. Heute bieten wir Ihnen eine Reihe verschiedener Cardio-Kurse an, von sanften Trainingseinheiten mit geringer Intensität für diejenigen, die diesen Effekt nur auf ihre Figur und nicht auf ihre Sinne ausüben möchten, bis hin zu dynamischen, schnellen Workouts, bei denen Kalorien so schnell wie möglich verbrannt werden, um die Ausdauer zu steigern.

ist HIIT eine effiziente Trainingsmethode mit kurzen, explosiven Belastungsphasen, die von kurzen Erholungsphasen unterbrochen werden. Es ist perfekt für Menschen, die schnelle Ergebnisse, Konditionstraining und Übungen zur Fettverbrennung suchen, die zwar anstrengend sind, aber auch große Erfolge bringen.